お日様に当たるとホルモンの分泌が良くなりますよ！！

先週日曜日の湯布院の雲海です。

朝日が反射してきれいでした。

 

 

 

 

今日は雨の予報が外れていい天気になり良かったですね。

 

 

背中を太陽光に当てると気持ちいいですね。

ホルモンの分泌がよくなります

 

動物の発情期は光が増えた春ですね

 

人間も動物の仲間ですから、

せめて休日は太陽光に当たると

精力の低下も改善されますよ。

 

 

甲状腺ホルモンは脂質代謝にも関わります。

 

 

太陽光に当たると甲状腺ホルモンも活性化して

 

脂肪代謝が改善して痩せやすくなり、

暗くして動かないと脂肪が多くなり太りやすくなります。

水っぽい霜降りのお肉になってしまいます。

 

 

 

また朝日に当たると夜にはメラトニンの分泌が増えて快眠になります。

 

 

現代の日本は100人に1人がうつ病です
日照時間が少ない県にうつ病が多いようです。

 

夜泣きする赤ちゃんも、昼間1時間太陽に当たると夜泣きが改善します。

 

 

健康で過ごすにはお陽様に当たることが大事ですよ

 

しかも太陽に当たるのは『ただ』ですからね(笑)。

 

 

太陽光↑　脂肪代謝↑　痩せる　 ﾒﾗﾄﾆﾝ↑・・快眠
太陽光↓　脂肪代謝↓　太る　　 ﾒﾗﾄﾆﾝ↓・・不眠